中華兩岸人才職能培育發展協會/尚容國際

你有臉部浮腫、雙腿發脹，甚至全身水腫的困擾嗎？
利用穴位按摩消除惱人的水腫！經常按摩四穴位，就能幫助身體排出水分、消除水腫哦！
水腫主要分兩種：1.全身性水腫2.下肢水腫

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連日來的高溫，提醒大家出門一定要注意防曬、防中暑，及補充水份；提供您五招自然養生療法，告別暑熱！還有二招必學中暑救急法。
一、飲食清淡多喝水夏季心煩、脾胃停滯，容易產生腸胃不消化、脹氣、食慾不振等，現在起應避免肥膩的食物，改由新鮮、清淡飲食取代。
乳製食物、過多鹽分和油脂的油炸食物，或是進補的羊肉爐、麻油雞、燒酒雞等，並不適合在夏天食用，郭忠禎醫師表示。對老人及小孩，不易消化的糯米也要適可而止。
一天至少飲用2000㏄的開水，可維持身體電解質平衡。
習慣飲用咖啡、茶等飲料的人，需要補充更多開水來平衡，因為咖啡因利尿、消耗水分，容易造成脫水現象。

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甲溝炎在皮膚科常見疾病中，堪稱是滿清十大酷刑等級的疼痛。
急性甲溝炎發作時，整根手指又紅又腫，叫天天不應，叫地地不靈的感覺真的讓人絕望到想哭。當手指出現小創傷要特別注意，急性甲溝炎不會在傷口出現的當下立刻發生，而是 2-5 天細菌滋長一段時間後，才是真的感染。當罹患急性甲溝炎時，會感覺到指甲兩側及後方的甲褶發紅、腫脹及疼痛，較嚴重者也可能出現膿皰。

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